点击上方蓝字把我们设为星标吧！
点击图片进入《2023年全国小学生寒假分年级阅读推荐书目》
图、文：EMBA
虽然幸福并不是生活的的全部，但是每个人却应该知道获得幸福的关键路径是什么，特别是在看脸、拜金与浮躁的社会，关于如何获得内心的幸福与快乐却应是每个人必修的功课，今日借哈佛大学的一些观念分享一下对这一问题的不同看法……
很多人把感恩当成一种付出，其实感恩本身就是一种幸福。
哈佛大学的一个研究结论就是，影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。
这个世界上本来是没有什么冲突的，当我们只是站在自己的立场上考虑问题时，冲突便发生了。
大脑就如肌肉，锻炼越多收获也越多。当我们的大脑充满活力地思考以及运作的时候，我们就不会想不开心的事情，我们会变得更开心和满足。
所谓的智慧与厚重，其实是各种挫败的磨练，一个有深度的人一定是一个有故事的人。
从事自己喜欢的工作固然重要，但是我们中的多数由于环境等因素无法实现这一点！所以发现工作的价值与意义，是获得幸福感的重要方法。
哈佛大学研究显示，如果你感到沮丧，是因为对过去的不满，而如果你感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。
人们最常犯的一个错误就是用别人的过错惩罚自己，原谅与接纳那些伤害我们的人是打开心结的唯一方法。
所谓的知己就是找一个真正懂我们的人！所谓的聆听就是进入到对方的内心世界，并让对方知道你懂了，而不是放在心里。
承诺一方面是对自己，另外一方面是对别人的。如果幸福是一杯水，那么承诺就是水杯。
我们都渴望爱与被爱，很多时候我们并不缺爱，真正缺少的是爱与被爱的能力，真正的爱是无条件的，这背后是：接纳、体谅、尊重；而不是占有、虚荣、依赖……
一个不会照顾自己的人通常也不太会照顾别人，一个不会爱自己的人通常也不具备爱别人的能力；而锻炼与休息是对自己最起码的爱！
在困境中保持乐观，在顺境中保持低调，既是一种选择又是一种智慧。
生活总是自我价值的折射，如果我们用欣赏的眼光对人对事，你更多地会发现别人的优点、欣赏别人的优点，这个时候我们是快乐的！而当我们总是去挑剔别人的不足与缺点的时候，我们是不快乐的！生活中我们若能将这种欣赏自然流露地回馈给对方，那么我们便拥有了获得一生幸福的互动模式，所以将微笑留给别人，将快乐留给自己是一种睿智的生活方法。
心理学中有一个重要的原则：“当你给予的同时已经拿到了给予的回报”，当你能够付出与给予的时候，是给到自己一个善意的回应，而这份善意的回应则是幸福感的源泉！哈佛大学研究称 ：人们做好事，他们的大脑变得活跃，就好像当你经历别的奖励时，大脑所受的刺激。所以，那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心。（本文选自光明网、中国经济网、人民日报）
来源：校长传媒
编辑：寒冰
让每一间教室
都透出阅读之光
长按扫码关注我
文章转载自微信公众号：读写师
关注微信
