太震撼了！让世界听见中国青少年的声音！

7月1日

庆祝中国共产党成立100周年大会

在北京天安门广场隆重举行

一段青少年的献词冲上热搜

“请党放心，

强国有我！”

共青团员和少先队员代表

听！今日中国少年的铿锵宣言！

让无数网友热泪盈眶

“太震撼了！

在献词方阵的最前面，是四位经过层层选拔，脱颖而出的领诵员。他们都是谁？是如何选拔出来的？

跟着好师妹一起来看看吧！

彭友馨

为了准确表达一句话

到处喊“妈妈”

北京市海淀区中关村第三小学六年级学生彭友馨3岁开始练习舞蹈，目前是学校金帆舞蹈团的团长。挺拔的体态成了她入选领诵员的加分项，但因为从未接触过朗诵，她在入选后经常大呼“压力山大”。

其实，在选拔领诵员的时候，专家们在面试时看中的，是彭友馨纯净的声音、阳光的性格、大方的举止。没有技巧的修饰，能表达出青少年最真挚的情感。

但先天条件再好，也需要大量的学习和练习，来展现最佳的朗诵状态。学习词语背后的含义、掌握朗诵的技巧……入选领诵员预备队以来，这个小姑娘像海绵一样不断吸收着养分。可毕竟才有短短3个多月的训练时间，她经常会遇到困难。

献词里有一句话：“妈妈对我说，在每个人心中，中国共产党都是光荣的模样。”这句话开头的“妈妈”二字，发音既不能太实，又不能太虚，还不能用生硬而夸张的朗诵腔，得让听众有一种画面感。彭友馨总是找不对感觉，每次练习，老师就会指出，她这句“妈妈”说得不好。

“老师说，这句里的‘妈妈’要有亲切自然的感觉，让听众觉得妈妈真的就站在你面前。”一直练不好，彭友馨急得直哭，甚至哭得想妈妈了。跟妈妈视频的时候，她把难过的情绪一股脑倒出来之后，还不忘问妈妈：“妈妈，我以前都是怎么喊你的啊。”

这个练过9年舞蹈的小姑娘深知，只有不断地练习才能达标。从那天起，她反复练习，逮着同学老师就喊“妈妈”，请大家帮她指导，预备队的老师同学几乎都被她叫过“妈”了。最后，彭友馨不仅通过了老师的考核，还给队员们做了示范。

参与领诵员的过程，让彭友馨感受到了团结的力量。“我们是一个完整的团队，虽然最后站在最前方的只有4个人，但都会带着另外6个人的支持完成任务，我们是一个集体。”

冯琳

“红船”故里的姑娘

向党抒发最真挚情感

“特别巧！10年前，五年级的我就在学校组织的建党90周年庆祝活动上，参加了向党献词的朗诵表演。没想到，10年后，我竟然能站在天安门广场，在庆祝中国共产党成立100周年大会上朗诵！”中国传媒大学播音与主持艺术专业的大三学生冯琳，连呼自己“太幸运了”。

与其他一起入选的同伴相比，“科班出身”的冯琳，显然在朗诵技巧和能力上更有优势。“背下一篇800多字的朗诵稿是件很轻松的事。”

但很快，她就发现了问题，背稿虽易，但朗诵可远没有自己想象得那么轻松。

过去朗诵，自己仅依靠技巧就能“撑全场”，对朗诵稿并不用有多么深入的理解。“用那些从学校学到的技巧，依靠声音的高低、虚实、气息变化、韵律节奏，就能够传递出不同的情感变化。”但这种“技巧派”，最多只能算是读稿子，读的次数多了，自己也会产生“疲劳感”，远达不到在广场上朗诵的要求。

为了让孩子们增加对朗诵稿的理解，朗诵稿的原作者特意来到培训基地，为大家讲解稿件的创作历程。培训老师们为孩子们安排了党史学习课、心理辅导，课余时间，则安排孩子们观看《建党伟业》、《建军大业》等电影，让孩子们通过影视作品重温光辉党史。

“我是浙江嘉兴人，从小就知道，我的家乡是革命圣地，是红船破浪启航之地，是中国共产党诞生的地方。”在中国共产党历史展览馆参观时，冯琳听着老师讲述红军长征的感人故事，看着革命将士们浴血奋战的复原场景、一幅幅珍贵的历史图片，感动得流下了眼泪。

冯琳对朗诵稿的理解已不再简单浮于纸面。

当她第一次以朗诵者的身份站在天安门广场，张开口，说出第一句献词，真挚的感情层层递进，喷薄而出。当冯琳说出“我们歌颂人民英雄的荣光，见证如他们所愿的梦想”这样的语句时，她的眼中盈满泪水，她的声音微微颤抖。

姚牧晨

“这个夏天

注定会让我铭记终生”

“其实我到现在还是懵的，不知道当时是怎么被选中的。”来自北京市第一实验小学六年级的姚牧晨说，他从海选的一开始，就有运气的加持。

3月份海选的时候，姚牧晨正在上数学课，突然就有几位老师推门而入，挑选出几位同学让做自我介绍。姚牧晨原本不在其中，就在老师们即将离开之际，一位女老师再次环顾教室四周，将他叫了起来。

这位女老师就是后来领诵预备队的指导老师刘鹏。直到现在，刘鹏还清楚地记得，姚牧晨坐在靠窗位置的倒数第三排，穿着深蓝色的衣服，形象气质俱佳。不过，由于坐的位置较偏，姚牧晨起初并没有引起大家的注意。但“捡”回来之后，发现是个可塑之才。

虽然之前参加过“曹灿杯”全国朗诵大会、人民大会堂的迎宾等活动，但是作为团队中年龄最小的成员，姚牧晨觉得自己对稿件的快速理解能力不够，为此他没少跟在哥哥姐姐的后面学习。“还有语言的表达，表情的变化，我从他们那里学到了很多。”

多次的集训，让姚牧晨不得不放弃了一些东西，这也一度导致他的情绪波动比较大。比如，因为时间冲突，他错过了一所中学的特长生考试，还错过了一场自己本应该担当主力的全国篮球联赛。经过老师的心理疏导，姚牧晨慢慢释怀了，“篮球今后我可以再打，但是这次献词意义重大，我的肩上担着的是中国青少年的时代使命，绝对不能退缩。”

姚牧晨已经计划好，在参加完庆祝中国共产党成立100周年大会之后，他马上就要准备7月6日举行的小学期间最后一场考试。另外，由于队友们给力，球队的篮球赛之旅颇为顺利，他已经憧憬着和队友一起冲击7月10日的总决赛了。“这个夏天，注定会让我铭记终生。”

赵建铭

非科班“黑马”的逆袭路

来自中央财经大学国际经济与贸易学院的大四学生赵建铭，是献词的领诵员之一。因为非播音主持专业出身，在集训的最初阶段，他还是略显吃劲。

虽然也曾在大学期间主持过不少活动，但毕竟之前没有受过专业训练，赵建铭对朗诵的热爱完全来源于兴趣。集训练习时，对发声气息的把控是他要面对的首要难题。“有时候找不准发声位置，感觉自己声音会发虚，老师也经常指出我气息不足的问题。”除此之外，他对身体的控制感一开始也很难拿捏准确。虽然指导老师一直强调说，在进行语言表达的时候要做到有“容”有“形”，但赵建铭对面部表情的控制却没有那么容易。眼睛不够亮、笑容不够灿烂，让老师也一度替他担忧。

为提高基本功，弥补不足，赵建铭平时没少下工夫。

在集体练习之外，赵建铭一直有针对性地给自己加练。对于气息不足的问题，他反复练习腹式呼吸，一点点地体会在发声的时候，腹腔该怎样去用力，怎样用气来托声；对于表情控制的问题，他对着镜子练，注视着自己的脸，想着开心的事，代入一种情绪感逼着自己笑。

赵建铭慢慢找到了感觉。

在基本功得到很大提升之后，赵建铭发现，自己在朗诵稿件的时候，传递出来的情感不够饱满。“情感是一种无形的东西，不是单纯练练气息、对着镜子笑笑就能解决的，可能主要是自己对历史了解较少，脑海里所包含的画面不够丰富。”为此，《建国大业》、《建党伟业》等经典电影及一些红色歌曲都进了他刷剧听歌的清单。“积累得多了，慢慢也就有了画面感，朗诵的时候也就能声情并茂了。”

功夫不负有心人。“如今再去看我面试时候的视频，我真的感觉变化很大，现在的我有一种由内而外的热烈。”赵建铭说。

冯禧

用心向党深情告白

入选领诵员预备队之前，冯禧已经小有名气了。今年年初，这位中国传媒大学播音系大三女生荣获了某卫视主持人大赛的冠军，专业上游刃有余，又有丰富的实战经验，大家都觉得她的表现一定是最优秀的，但一开始实际情况并非如此。

冯禧说，她把献词想得很简单，认为就是用朗诵的腔调把文本的内容表演出来，同时呈现自己的艺术表达。结果，在训练过程中，她发现，有些表达总是不能顺利完成，常有一些气口、情绪、音调存在问题。

在经过专家老师多次指导之后，虽然冯禧有所改善，但总是飘忽不定，让她一直处于焦虑的状态。直到有一次到天安门广场踩点，一个场景让她忽然顿悟了，之后的表演整体上升了一个水准。

当天晚上，大家在老师的带领下来到天安门城楼踩点。他们基本上站在了“七一”当天表演的位置。冯禧多次来过天安门广场，但这是她距离城楼最近的一次。

在夜色的笼罩下，天安门城楼散发着恢弘的气势，在灯光的照耀下，红旗格外耀眼，一种温暖的感觉忽然从冯禧的心底渐渐升起。闭上双眼，安静地站着，冯禧忽然感觉自己的心与祖国母亲正在同频共振，眼泪不由自主地淌了下来。

“告白，就是在向祖国母亲深情告白。”冯禧醒悟了，献词并不是在表演朗诵，而是一种深情表白。自己之前一直练习的是外在的朗诵技巧，内在情感的支撑不足，导致表现的割裂。

从那晚之后，冯禧有了很大的变化，内心情感和熟练技巧的结合，让她的献词水平又有了质的飞跃。“在如此庄严神圣的广场上，献词并不是说教，而是让他们听到我们代表青少年团体在向革命先辈致敬、向党表白。”

杨雅淇

“学校为我配了个远程辅导团”

来自朝阳区陈经纶中学劲松分校的杨雅淇才上初一，个头儿已经快一米七了，说话时语气轻柔甜美，笑起来嘴角还有两个小酒窝。经过层层选拔，她凭借出色的表现最终入选10人组成的领诵预备队。

从6月15日开始，预备队就启动了为期半个月的封闭集训，杨雅淇无法返校上课，可正值期末，学校的期末考试过了“七一”就要开始了，杨雅淇感受到了不小的压力。让她没想到的是，在6月15日当晚，她突然被拉进了一个微信小群，校长、班主任、各科老师都在群里。

“各位老师，七班杨雅淇同学近期接到政治任务，期末考试在即，为了不耽误孩子学习，助力孩子顺利完成任务，特建立这个小群……”原来，在校长的牵头下，学校老师成立了一个远程辅导团，每天专门为杨雅淇提供讲义、练习、课件，供她复习使用。

训练日程很紧张，杨雅淇只能利用中午和晚上休息的时间学习课件做练习题，如果遇到不懂的，她就会把问题发送到群里请教老师。让她感动的是，每次发送了问题，老师都是“秒回”，把她的问题解释得明明白白。

虽然最后没能成为领诵员，但杨雅淇还是很高兴，“我在这个过程中的收获要远远大于结果，未来，我要带着这珍贵的回忆继续出发。”

沈倩

无论谁站上领诵的位置

每个“家人”都会在背后支持

10名“千挑万选”的孩子中，最终只有4人能真正站上广场领诵的位置。如果自己落选了怎么办？沈倩用一个故事，回答了记者的问题。

从小和妈妈学习曲艺的沈倩，在一曲越剧经典之作《梁祝》选段《十八相送》的助力下，轻松考取了中国传媒大学播音主持艺术专业，如今，她已是一名大三的学生。

2018年，沈倩递交了入党申请书，成为入党积极分子。随后，她被选拔加入了学校的青年马克思主义学院，学习马克思主义的经典理论、党史知识等。

今年3月，沈倩等20名学生被选中参加建党百年庆祝活动中的献词领诵，开始了持续不断的密集集训。“这次有幸参加建党百年庆祝活动，对于我来说，也是一次非常生动的党史教育课。”指着自己右臂手肘一处已经结痂的伤疤，沈倩颇有些自豪地说，这是最难忘的一次“负伤”。

一次训练中，培训老师让每三人组成一个突击队，想象自己正处于飞夺泸定桥的场景中，必须冒着敌人的枪林弹雨闯过泸定桥。

在“班长”的率领下，三人突击小队趴在房间的地板上,冒着敌人密集的火力,攀踏着悬空的铁索向敌岸冲去。

“前方机枪扫射！”

“班长牺牲了！”

培训老师不断喊出一个个指令。

听到班长牺牲的消息，沈倩和只有六年级的小队员刘元驰对望了一眼，一股悲壮之感涌上心头。化悲愤为力量，继续前进！

那一刻，培训的教室变成了残酷的战场。

“沈倩负伤！”“沈倩负伤！”

听到老师的指令，沈倩一愣，立刻拖着“负伤”的手臂停在了原地，不知所措。

明明已经冲在前方的“小战友”刘元驰见状，立刻返身回到沈倩身边，伸出手，死命拽着她往前拉，边拉边大喊：“姐姐！别怕！我们一起往前爬！”

“刘元驰还只是个孩子啊，在危急时刻，他不顾一切返回来救我。”沈倩被这个瘦弱而腼腆的男孩子感动了，她拼命忍住的眼泪，在眼眶里不停打转。肘关节在粗糙的地板上摩擦，不一会儿工夫就蹭掉了一层皮。但两人手拉着手，继续顽强往前爬去。

“虽然我们现在处于和平年代，但‘经此一役’，我们之间的情感就像真正的战友一样。”

在飞夺泸定桥训练结束后，眼神对视训练环节也令沈倩感慨万分。《送战友》的歌曲声中，两名刚刚参加过飞夺泸定桥的“战友”面对面站立，注视对方的双眼15分钟。

对视中，“负伤”的沈倩情不自禁地和“牺牲”的班长紧紧拥抱在一起。“班长你放心，我亲眼看着元驰已经顺利到达了对岸，我们的牺牲是值得的。”

那一场“战役”，让沈倩学到了一个道理。胜利不属于个人，无论哪一个人最终抵达彼岸，都是我们这个集体的胜利。在她心中，朝夕相处的10名队员已像一家人一样，会拧成一股绳去完成好献词朗诵的任务。

在天安门广场进行献词朗诵时，飞夺泸定桥的场景不断在沈倩的眼前闪现，无数革命烈士成了自己倾诉和表达的对象。“我不会关注自己的声音状态是不是最佳，不会关注自己的动作表情是否到位，一句句献词脱口而出，一切都是浑然天成、发自内心。这种忘我的状态才是最真实的自我展现，也是最能打动人的表达。”

刘元驰

璞玉变形“零基础”苦练过三关

朗诵？我？在西师附小就读六年级的刘元驰，既意外又惊喜，朗诵“零基础”的他，竟被选中，要在庆祝中国共产党成立100周年大会参加献词朗诵。

“玉不琢不成器”。璞玉，千锤百炼雕琢后方显光彩。很快，从海选中脱颖而出的刘元驰开始在专业老师的带领下，进入紧张的封闭集训中。

既然是朗诵，背下诵读稿肯定是第一步。“学校课堂上，最多让我们背背古诗文，课文也大多只需要背诵个别段落，从来没背过这么长的稿子。”拿到诵读稿，刘元驰就愁眉苦脸发起愁来，“实在背不下来”，怎么办？

不光背诵关难过，老师讲解的朗诵专业课，有时也让“零基础”的刘元驰犯难。一旦课堂上出现朗诵专业用语，没有任何朗诵基础的孩子就傻眼了，年纪小，听不懂。

“我是班里的体育委员，平时爱打篮球、爱游泳。”热爱运动的刘元驰将体育中顽强拼搏、永不服输的精神，用到了朗诵训练上。

上课拼命记，遇上不懂的地方，下了课，他就立刻向身边“科班出身”的哥哥姐姐们求教。

热心的哥哥姐姐们手把手地向刘元驰传授经验：你在背诵的时候，脑子里不要老想着稿子里的文字，而是要将文字中的内容想象成一幅幅的画面。

有了场外指导们的帮助，刘元驰用高尔基的名篇《海燕》开始练手。

文章里描述海燕“翅膀碰着波浪”，他就在脑子里虚构出一幅海燕俯冲向大海，在波浪间滑翔的画面。

文章里描述海燕“箭一般地直冲向乌云”，他就在脑子中想象海燕收住翅膀，像离弦的箭一般直冲向乌云和天空的场景。

使用了这样的背诵助力法，800多字的诵读稿，迅速就被刘元驰背得滚瓜烂熟。

朗诵到“大国重器”的语句时，他的脑海中不断涌现出我国所取得的众多成就。

朗诵到“这束光映照了百万雄师横渡长江”时，他的脑海中真的浮现出千万红军战士乘着木筏，以惊人的速度横渡天险长江的场景。

“背诵关”顺利通过，但“站姿关”紧随而来。第一节“站姿”训练课，就给了刘元驰一个下马威。

一动不动笔直站立15分钟后，自认为身体素质不错的刘元驰开始双腿双脚僵硬、麻木，长时间在身体两侧绷着劲儿的双手，不光酸胀发麻，手指甚至因淤血变成了紫红色。

当老师喊“停”的那一刻，刘元驰整个人一松懈，差点儿趴在地上。双腿早已不会打弯，如同遭遇千万只蚂蚁啃噬般难忍，他只能一步一步勉强往前挪动。

站姿不过关？就一个字，练。从那天起，每晚训练结束后，刘元驰就把自己关在房间，面对着墙上的镜子，开始苦练站姿。

盯着镜子中的自己，刘元驰才发现问题：腿并得不够直，头微微有点儿往旁边歪，注意力不够集中，眼神飘忽……

他一边回忆老师的训练内容，一边调整自己的动作：头要向上微仰15度，想象自己站在天安门广场上，目光紧盯着天安门城楼上毛主席像的上沿部位；手臂自然下垂，不能过于僵硬……

15分钟、20分钟、30分钟……绷住劲儿！坚持！

每次站姿训练结束，看到又一次坚持下来的自己，刘元驰的内心都充满了自豪和成就感。

站姿标准了，“表情控制”这一关也很重要。

“我一紧张就会频繁眨眼。”在老师的帮助下，刘元驰开始了“眨眼训练”。眼睛紧盯一个点位，坚持30秒钟不能眨眼。

看着身边的哥哥姐姐们顺利度过“眨眼关”，遇事不服输的刘元驰在原有训练标准基础上，偷偷给自己加码。“别人坚持30秒不眨眼，我就坚持35秒。一定要将新时代青少年的最佳状态和精神面貌展现在世人面前。”

吴德宇

校园里“捡来的”领诵候选人

和其他孩子的入选经历截然不同，北京景山学校初一年级的吴德宇，竟是被“选角”老师无意中从校园里“捡来的”。

从小，吴德宇就喜欢背诗词、读故事给别人听。“上幼儿园的时候，我就经常会背诵一些比较短小的国学文章。”

小时候背过哪些“短小”的文章呢？面对记者的提问，吴德宇推了推鼻梁上的眼镜，“五六岁那会儿，我爸爸在喜马拉雅电台给我注册了一个账号，我在上面讲《滕王阁序》”。

从那时起，吴德宇就当上了喜马拉雅电台的“小主播”，隔三差五就会在线讲故事、读诗词。

今年3月的一天，为庆祝中国共产党成立100周年大会选拔献词领诵的“选角”老师们来到北京景山学校。

第一轮，由班级老师负责把关，在各个班进行“海选”。由于那时身高不足1.65米，吴德宇直接在“海选”中落选。“身高不够，所以没选上。”

吴德宇没在意，抱着书本直奔音乐教室，继续上课去了。下了音乐课，抱着书本的他和几个同学一起从音乐教室出来，在学校的走廊里，他被四五名“选角”老师们截住了。

上上下下打量了他一番，老师们把他带到旁边一间办公室，拿出一篇现代诗人艾青的名作《我爱这土地》，示意他当场朗诵一下。

在电台当了多年“小主播”的吴德宇毫不怯场，像平时在网上给听众们讲故事一样，抑扬顿挫地将《我爱这土地》朗诵了一遍。

出乎意料，身高条件比他优越的同班同学纷纷落选，而最终从校园中“捡来的”吴德宇反而成功“晋级”，就这样入选了领诵10人预备队。

进入集训阶段，没有朗诵专业经验的吴德宇，没几天就把自己的嗓子喊“劈”了。原来，处于变声期的他，每逢朗诵到激情澎湃的段落，只会声嘶力竭大喊大叫。

指导老师赶紧将他错误的练习方法“叫停”。经过反复练习，他这才知道，声音要呈抛物线传递出去，而不是靠声嘶力竭叫喊的方式发声。

最让吴德宇发憷的是“练笑”。“我从小照相的时候，就不爱笑，拍出来的照片总是一脸严肃。”想让不苟言笑的吴德宇自然而然地露齿微笑，可成了件难事。

他尝试着把嘴角向两边咧开，露出上下排牙齿，但脸上却毫无笑意。老师看了连连摇头，连他自己都承认，“笑得比哭还难看”。

于是，对着镜子“练笑”成了他的每日必修功课。颧肌上提，嘴角自然上扬，心里想着点儿高兴事……“怎么样，现在是不是笑起来自然多了？”面对记者的镜头，略显腼腆的吴德宇咧嘴笑了。那笑容透着质朴，透着纯真，让人不由得嘴角上扬，也和他一起笑了。

杨一帆

团队“气氛担当”减压全靠他

来自中国传媒大学播音主持艺术学院的杨一帆性格开朗，年纪又长，在领诵预备队平时的生活中，更多地承担起了“队长”的角色。

在团队中，杨一帆扮演着“气氛担当”的角色。通过层层激烈的竞争，能在众多优秀的候选者中脱颖而出，10位同学都承载着非常大的压力。在训练中，他们也会因为献词稿件的不断调整、专业老师的“吹毛求疵”而“压力山大”。

杨一帆看上去轻松很多，每次一有交流会，很多时候都是他先走上前台，拿着话筒，或者开个玩笑，或者“起哄”让某个同学表演个节目，积极调动每一个成员的情绪，让所有人都参与进来，有意识地增强大家的凝聚力，让团队的氛围变得更加融洽。“其实说不紧张是假，能让大家尽可能地在放松，也更有利于训练。”

从10人中最终选出4人领诵，刚开始的时候，杨一帆感到了竞争的压力。后来，指导老师组织大家一起看了电影《夺冠》，作为“队长”的他豁然开朗。杨一帆说，他们这个团队其实跟电影里的中国女排是一样的，成员都是从成百上千人当中挑选，直到选中最后能够上场的“幸运儿”。“无论是主攻还是副攻，无论是首发还是替补，女排姑娘们就是一个团体，我们也一样。”杨一帆觉得领诵预备队里的10个人始终是1个集体，最后4个领诵人不管是谁，“其实就代表我们每一个人。”

杨一帆说，最后谁能成为领诵人并不重要，最重要的是他们4个人代表着整个团队，把当代中国青少年的样子，去展示给党，展示给国家，展示给所有国人，甚至展示给全世界。

文章来源 | 中国教育报好老师

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编辑：Avivi