警惕“开学综合征”！快用这份最全贴心攻略，帮孩子稳稳迎接新学期！

我国一些地区的孩子已经开学了，一些地区的孩子可能还在马不停蹄赶作业待开学中，为了迎接新学期的到来，家长们可以帮孩子做好哪些准备呢？

这份开学必备清单送给各位家长！

包括开学准备、新学期养成事项、学习用品、辅导资料，家长和孩子们可以参照着准备哦~

开学前，这10项准备要做好

1.与孩子一起回顾假期生活

家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。

可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因。

2.帮助孩子收心，回归日常状态

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。

对此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，让孩子的心慢慢沉静下来。

3.检查作业完成情况，查漏补缺

提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。

因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

4.引导孩子调整生物钟

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。

家长们不妨和孩子一起在这段时间制定一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

5.制定新学期的目标和计划

新学期、新气象。家长和孩子可以一起根据实际情况，制定一些目标和计划，例如下学期要提高哪几门课的成绩，要掌握哪一门新特长等。

目标和计划不能好高骛远，一定要可落实。这样做可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

6.鼓励孩子提前联系老师同学

通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化。家长可以鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享假期见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。

7.带孩子逛逛图书馆和书店

开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。

8.引导孩子进行适度的复习和预习

经过一个假期，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。

同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。

需要提醒家长的是，孩子提前预习要适度，如果孩子学无余力，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

9.配合学校开展新学期准备工作

一些学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。

因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。

10.置办开学装备

家长要帮孩子提前准备好新学期的学习必需品。条件允许的话，给孩子置办几样新东西，如新书包，新文具盒等，提醒孩子要开学了，增强孩子对新学期的新鲜感，期待感。

新学期，养成这10个学习习惯

特级教师魏书生认为：教育归根结底是培养习惯，行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。新学期，这10个学习习惯，家长要帮助孩子养成：

1.记忆习惯

一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。要把学习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。

2.演讲习惯

让孩子会整理、表达自己的思想。

3.读的习惯

读中外名著或伟人传记，与高层次的思想对话。每天读一两分钟，有好处，一旦形成习惯，会终生受益。

4.写的习惯

写日记，有话则长，无话则短。坚持住、写下去，这就是决心。

5.定计划的习惯

凡事预则立、不预则废。要让孩子明白自己想要干什么，就要培养定计划的习惯。

6.预习习惯

学会让孩子自己看，自己想，感受学习靠自己的快乐。

7.适应老师的习惯

一个学生同时面对各学科教师，长短不齐、在所难免。一方面老师要不断提升自己的能力水平，适应学生；另一方面学生也要适应老师，用不同的方式提高自我，与老师共同进步。

8.大事做不来，小事赶快做的习惯

大的目标够不到，赶快定小的目标。难题做不了，挑适合自己的、容易做的题去做。

9.错题集的习惯

每次考试之后，如何整理错题？找到同类型题、同等程度的知识点研究一下提高的办法。

10.筛选资料、总结的习惯

孩子要善于根据自己的学习实际和兴趣，选择适合自己的学习资料。

学习用品

1.笔记本——准备喜欢的本子很重要。

建议各科一个，书本大小、厚度适中。本子装订方式有胶装、线装还有环扣，根据个人习惯选择。

2.单词本——英语单词本。

抄单词是每天必备作业，厚厚的单词本，能用好久。只有单词基础过关，英语才能厚积薄发。

3.便利贴——推荐用最朴素的款式。

4.备忘录——其实就是随便拿个本子。

学校发的练习簿也可以，把要做的作业都写在备忘录上。不怕人笨，就怕人懒。

5.黑笔——一定要是用得习惯的笔。

6.蓝笔——虽然说了平常习惯用黑笔比较好，但是蓝笔也是很有用的。记笔记、改错题的时候最好要用不同颜色的笔，复习的时候比较轻松。

7.红笔——红笔是必须。一般用来自行批改作业，划重点。

8.活动铅笔——推荐用好一点的。能用很长时间。不要笔尖是塑料的那种。

9.2B铅笔——考试专用，涂答题卡。

一定要备一支，记得买正版的。有的同学考试时就因为买了盗版的2B铅笔，电脑读不出答案，影响考试成绩。

10.荧光笔——划重点的时候会用到。但是也不要买很多，挑孩子喜欢的颜色，也不要到处都划，这样会显得很杂乱，一般2到3支就够了。

11.笔芯——可以根据老师的要求购买笔芯，建议挑选大品牌。

12.橡皮——买那种擦得干净、外表朴素的，太花哨的橡皮容易分散孩子的注意力。

13.套尺——数学必用，不解释。

14.卷笔刀——有了铅笔就会有卷笔刀，不要买表面锐利的，以免划伤孩子，安全第一。

15.笔袋——因为铅笔盒掉下去的时候会有很大的响声。

这个情况应该很多人都会遇到吧，全班同学都转过头来看，感觉很糗，用笔袋就好了，笔袋推荐用深色的。

16.订书机——在学校里经常用得到，再配一小盒订书钉，可以把考卷订在一起。

17.夹子——用来夹考卷。整理考卷的时候用一个小夹子夹起来，使用起来很方便。

18.胶水——建议用固体胶。固体胶也能粘得很牢，液体的胶水打翻了很难弄。

19.圆规——数学必用。建议买金属的，不易坏。不要用塑料的，一是一摔就坏了，二是用时老是乱动。

20.文件袋——把考卷订好后放在文件袋里，很整齐。

21.计算器——数学课或许会用到哦。

22.U盘——老师经常会给学生拷贝资料，可以准备一个随身带着。

收心准备

对于毕业年级的学生来说，这一学年非常重要，从开学起就要投入到紧张的学习当中去。

暑假结束前，收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。有哪些收心绝招呢？

? 调节生物钟

假期里，很多同学因为看电视、玩游戏熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，按照学校的作息时间安排饮食起居。

? 检查作业

很多学生假期以休息为主，学习为辅，此时，应该把注意力转移到学习上来，赶紧查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时补上来。若是作业已完成，可以预习新学期知识，哪怕只是读一读书，也会慢慢找到开学的感觉。

? 制定学习计划

虽然这是老生常谈，但确实有必要，在制定计划的过程中，孩子会慢慢把自己的状态调整到上学的状态，给自己一个目标，也就有了努力的方向。

以上就是开学需要做的准备啦，若你对孩子的语文、数学、英语、兴趣特长等方面的学习和规划有任何疑问，欢迎咨询下方助理老师，他会根据孩子的具体情况给出适合的建议哦~

来源：阿留状元教育规划