百千好事发布会|第51期百班千人个人奖获奖名单揭晓及特等奖作品赏析

老铜钱

广元市利州区七一宝轮小学3.1班　罗钦梦

桥 梁

广东省佛山市顺德区乐从小学四5班　张子瑜

　　在我们一路前行的过程中，会遇到许多的障碍，而在此时，往往会有一个人像一座桥一样，站出来帮助你跨过这个障碍。

　　美丽的五月来了，然而今年的气温十分调皮——入春以来依然是过山车一样陡升陡降的。疫情结束后的新学期，各科目的课程和活动十分紧凑，同学们每天忙得不亦乐乎。距离乐从镇中小学生田径对抗赛还有约三周时间，我所在的乐小田径队的训练气氛一天紧似一天。

　　对这次比赛我从开学初便期待已久，现在更是摩拳擦掌、跃跃欲试。然而，悄然袭来的感冒困扰着我。医生说症状很轻，注意喝水加上静养就好。我不顾妈妈的劝阻坚持训练，但过了妈妈的关，却过不了老师手上计时器的关。我喉咙里一直有痰，呼吸很不顺畅。并且从开学训练到现在，身体也越来越疲惫了。训练的进度似乎与我对目标的渴望成反比进行。期待与失望交替盘踞在心中。

　　一天，下起了毛毛雨，田径队队员们集体欢呼起来：“耶，下雨喽！”正常来说，下雨天就不用在外面跑圈了。“一点小雨，没事的，快点出去！”老师话音一落，队员们照例全都唉声叹气起来，耷拉着肩膀走向跑道。

　　这时，一个洪亮的声音响起了：“来，我跟你们一起跑。我们一起有难同当。我们田径队要有难同当，有福同享。我跟着你们一起跑。”

　　说话的是被队员们私下称作“煞星”的梁教练。他黑黑的，又高又壮，以往的训练中总是给队员加练，故而得到这个称号。

　　“有难同当，有福同享。”这句话让我们精神一振，纷纷加快了脚步，各就各位站在了起跑线上。

　　一声哨响，队员们——哦，还有梁老师——我们全都冲了出去。我向前方寻找，以为梁老师要在队伍前端领跑。但他一开始没有冲得很快，而是一直保持在中间的位置。我离梁老师很近，正好可以观察梁老师的跑步姿势，跟着他的步伐频率一起跑。

　　“把大腿抬起来，小腿用力向外伸直，落地时脚要直，前脚掌着地，向后扒地。”

　　我一边跟着梁老师的节奏跑着，一边在脑子里循环回播放着他往日的话。感觉自己身姿轻盈，状态很不错。

　　但是跑完800米的第一圈后，我的脚步开始发沉，呼吸也变得急促起来。眼看着自己离前面的第一集团越来越远了，却使不出劲，心里着急起来，喘气也更厉害了。这时似乎肺都开始疼了。这时，梁老师跑到我的旁边，大声对我说，边说边演示。我一边跑，一边集中精神去听他的指令，并迅速调整着自己。

　　“深呼吸。要主动呼吸，不要被动呼吸。吸气，吸到最用力。吸——慢慢吐。”

　　“步幅拉大。腿多抬起来一点，就算抬起来一点点，你步幅也能加大。”

　　“到了极点这个时候，如果你没有加速反而减速的话，后面你就跑不起来了。”

　　我眼前不再有第一集团的身影，他们就像消失了一样，不再跟我有关。耳边也只有梁老师的声音了。我全部的注意力逐渐收回到自己身上。只注意着自己的一呼一吸。“呼——”我感觉自己生疼的肺舒服了不少。这时再分出一小部分注意力跟自己的大腿对话——大腿呀，抬高一点。感觉自己冲上去了，很快跑到了第一集团的后面，并一直紧跟着他们。

　　到最后的100米冲刺了。梁老师又从后面追了上来，跑在我前面，对我说，“最后100米，看看我们俩谁跑得快！”

　　我奋力追了上去。我身后的几个队员也都奋力冲刺起来。冲过终点，我们都累得气喘吁吁，肺都要炸了。计时的老师笑眯眯地公布着我们的成绩。我们全部都突破了自己的最好记录，而且都突破了五六秒。所有人都很兴奋不已。这成绩的背后，是有梁老师的陪伴与激励，他就像一座桥梁，架在我与障碍之间，帮助我轻松跨过。

　　计数器上的数字代表过去的一次经历。一个好的田径队员总要追求不断突破自己。痛楚不可避免，而磨难可以选择。保持速度，我们只需要把大腿抬高一点点，一次，再一次，再一次。还有，永远主动呼吸。

　　“感觉到了极点的这个时候，如果你没有加速反而减速的话，后面你就跑不起来了。”

　　这句话让我回味无穷。