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2020年的春节，注定将被载入史册，突如其来的新冠病毒打乱了所有人的生活节奏。春风春雨春花早已翩然而至，而大学中学小学的春季开学却一拖再拖。史无前例的“线上教+宅家学”给所有教师、家长、学生发出新的挑战。
“不怕同学是学霸，就怕学霸过寒假”，这句调侃启发我们：自学，其实也可以实现超越。停课不停学，超越正当时，请参考小编精心编制的“疫情自主学习攻略”。
同学们，最近你有过这样的感受吗？
? 整天关在屋里，学也学不进去，玩也没有精神，每天在家里太没意思了……
? 一上课、一看书、一写作业就走神，每天抱着手机刷信息，没干什么时间就溜走了……
? 睡前下定决心好好学习，第二天醒来却又回到老样子……
如果有过以上感受，那么你需要用“计划+自律”重新规划你的生活啦。
时间，最公平，也最无情，只青睐于善于管理时间的人。身处宽松、自由的学习环境，制定一张切实可行的时间作息表就显得尤为主要。请大家看，这张是清华学霸马冬晗姐姐的作息表：
这张作息表，流露出实打实的努力。再厉害的人，也要靠拼搏打造。
你也可以仿照这个样子，制定自己的时间作息表：
再给大家讲两个关于高效管理时间的经典观点：
? 二八定律
二八定律由意大利经济学家帕累托提出，用在时间管理上，就是要把80%的时间用着20%重要的事情上。
请你想一想，“二八定律”怎样用在你的生活中？
? 时间四象限
美国管理学家科维把工作按照重要和紧急两个维度分成四类：紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、不紧急也不重要。
比如，疫情期间，正好有更多的时间完成那些“重要但不紧急”的事情，比如阅读书籍、学做美食、弹钢琴、练书法、练英语听力、背经典诗文……不重要不紧急的事情，尽量不去做。比如追无聊的电视剧、刷手机无用的信息等。
完美的作息表需要用行动来实现，而行动离不开自律。请看这组刊登在人民日报新媒体的图片：
这张照片，来自河南南阳淅川。照片中的男生叫小通，是今年参加高考的一名高三学生，成绩在班里一直名列前茅。
这张照片，来自武汉客厅方舱医院Ｃ区。杨一帆是江岸区某省级示范中学的高三学生，也是整个家庭里最小的感染者。
这张照片，来自湖北长阳。一家人住在山里，家附近信号不好。妈妈发现村口的开阔地信号好，于是这位妈妈亲自动手，用塑料薄膜和竹条搭了个简易帐篷供孩子上网课。
这张照片，来自西藏昌都。斯朗巴珍也正在上网课，但，她是在离家30分钟远的雪山顶上。斯朗巴珍虽然冷，可也表示：“能和同学们一起听老师讲课，这种感觉太好了！”
特殊时期，特殊环境中，他们仍然能如此专注学习，安坐家中的我们怎能不努力？
行动始于规划，优秀源于自律。
你是否有过这样的经历？线上学习，老师在屏幕里讲课，你的眼睛盯着屏幕，脑中却开了小差，而屏中的老师和家中的妈妈却发现不了……
你是否有过这样的担心？课虽然听懂了，但作业题有的却不会做；错题虽然改对了，但担心自己考试考不好……
面对“不可抗力”，散漫与焦虑都没有用。优秀的学习者，不惧外界环境的突然变化，总能抓住时机学好。请听“网课+练习”的小妙招，为你的“网学”助力。
笔记，记比不记好。小孩子书写速度慢，而线上讲课不等人。尽管如此，好记性不如烂笔头，也提倡记笔记。哪怕只记录几句话，哪怕只是勾画书中语句，只写关键词也行。这样，能防止听课时大脑开小差，而且能逐渐学会课抓重点。
笔记，可以是电子的。边听边截屏保存，再分类收藏。
“耳听千遍，不如手写一遍”。学习就是“学”后要“习”，只有通过“习”，才能实现知识由外到内的转化。怎么做呢？
? 如果学科老师布置了作业，要及时、用心完成；
? 一般，老师还会发答案，参照答案找出错题并改正；
? 如果是数学题错，记在错题本上，再找几道类似的习题练习；
? 如果是小练笔或作文不合格，一定多读范例，再逐字逐句修改。
我们的练习题，无论是理科还是文科，都要以书为主，先把教材的习题练会。不怕学，就怕不练；不怕错，就怕不改；不怕改，就怕不会。我们的“学、练、改”最终的目标都是为了“会”。
生命在于运动。“动”什么？运动，劳动。
运动，可以尝试：
? 随着视频，做健身操、小瑜伽；亲子游戏，乒乓球、羽毛球、足球颠球比赛；下益智棋，跳棋、象棋、围棋、军旗、五子棋，以做家务为“赌注”，会更有意思哦。
劳动，可以尝试：
? 做美食：水果拼盘，让你创意无限；蛋糕面包，让你成就感爆棚；炒饭炒菜，让你的家人喜笑颜开……
? 做家务：叠被、洗衣、擦地、涮碗、倒垃圾……平时没时间，现在你可以承担部分家务活。多做家务，你会变得更能干。
无论是劳动还是运动，你都可以拍照分享，你会发现家人朋友的关注会给你更大的动力。
疫情期间，虽然我们不能像往常自由外出，但心灵的世界是广阔的，而且网络可以成为我们望向世界的眼睛，书籍可以成为我们回眸历史的通道。宅在家中，你会发现你有更多的时间关注自己、关注世界。不信，你看：
阅读，是学习各科目最基础的能力，能培养文字的逻辑性和表现力。语文的学习靠积累，而积累的主要途径是阅读。
女作家三毛说: “读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字中。”阅读量大了，学习就变得容易了；即使现在成绩平平，但有阅读的习惯，未也是潜力巨大；即使以后没有富庶的生活，仍会拥有富庶的生命；即使和别人做同样的事，却又不一样的心境；即使以后有相似的家庭，却有不一样的情调。假期是阅读课外书的最佳时期，用阅读丰富精神世界，也是孩子独处的最好选择。
写作，也是一种很好的读书方法。读书，可以摘录让你怦然心动的话语，也可以记录自己的随感，还可以画思维导图进行梳理。当你把你的读书收获记录下来时，你会发现你对书的印象和理解更深刻了。
这毕竟不是一场普通的假期，因为与病魔无形的“战斗”就在我们身边进行着。
蓝衣警察和白衣天使，还有无数岗位人员日日夜夜奋战在抗疫一线，他们用生命和心血守护着我们的平安。
病魔的神秘和可怕、抗疫的艰难和曲折、生命的脆弱和宝贵、互助的温暖和可贵、英雄的无私和可敬……
疫情如书，书写下一段段可歌可泣的传奇；疫情如课，教人们懂得感恩、敬畏、自律和坚强……
足不出户的生活并不能遮蔽我们的双眼和心灵，从网络和聊天中关注疫情，你看世界的眼光会更深……
疫情生活向你发出新的挑战，你的行动就是你的回答。制定你的目标，自律你的行为，丰富你的生活，开阔你的眼界，充盈你的心灵，努力，是通往幸福最有效的途径！
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编辑 | 寒冰
制作 | 孙乐
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